Sadar vs Pikiran Bawah Sadar: Apakah Anda benar-benar tahu bedanya?

sumber

Pikiran bawah sadar adalah yang memandu gerakan otomatis kita setiap hari. Ingat pertama kali mencoba mengendarai sepeda? Punyaku pasti tidak berjalan dengan baik. Tetapi 10 tahun setelah itu, saya mendapati diri saya bersepeda ke tempat kerja dan kembali ke Amsterdam setiap hari. Perbedaan bahwa pikiran bawah sadar saya menyimpan semua informasi yang saya butuhkan untuk mengendarai sepeda dan membiarkan pikiran sadar saya memperhatikan hal-hal lain seperti lampu lalu lintas dan lingkungan saya.

Sebagian besar dari kita dapat setuju bahwa perilaku kita kurang rasional daripada yang kita yakini. Pikiran bawah sadar kita memainkan peran besar dalam setiap kehidupan kita. Tetapi, apakah sebenarnya pikiran bawah sadar itu?

sumber

1. Pikiran sadar dan bawah sadar terpisah tetapi mereka dapat bekerja dan berkolaborasi bersama.

Itu artinya, jika Anda mengubah pikiran sadar, Anda tidak akan mengubah program bawah sadar secara otomatis. Pikiran sadar belajar secara berbeda dari alam bawah sadar.
Pikiran sadar Anda, tepat di belakang dahi Anda, di suatu tempat di pre-frontal cortex, mewakili Anda sebagai individu yang unik. Saya pikir aman untuk mengatakan bahwa itu sebagian besar adalah pikiran Anda.

2. Pikiran sadar Anda kreatif.

Inilah yang membuat kami berbeda dari hewan-hewan lainnya. Pikiran sadar kita sangat penting dalam evolusi manusia. Sementara bentuk kehidupan lainnya hanya reaktif dalam isi respon stimulus input / output, kita bisa mendapatkan stimulus dan mengubah respon setiap kali. Ketika seekor hewan mendapat stimulus, mereka cenderung mengulangi perilaku yang sama.

sumber

3. Aspirasi Anda dalam hidup datang dari pikiran sadar Anda.

Karena pikiran sadar adalah yang kreatif, ia menciptakan semua keinginan pribadi Anda, keinginan, apa yang benar-benar ingin Anda lakukan dengan hidup Anda dan banyak lagi. Pikiran sadar Anda dapat belajar dengan mudah dari melihat orang melakukan sesuatu, menonton film, membaca buku, memasak atau berjalan.
Suatu hari Anda dapat menonton beberapa pria acak mengganti keyboard laptop kecil dan berpikir pada diri sendiri, “Anda tahu apa, saya bisa melakukan ini juga”, kemudian menemukan diri Anda membeli alat-alat, menggulung lengan baju Anda dan mengganti sandaran tangan dan keyboard yang rusak dari laptop Anda dan putuskan untuk membuka toko reparasi ponsel dan laptop. Hari berikutnya, Anda mungkin ingin menjadi instruktur yoga.
Terdengar akrab? Yah, Anda mungkin mengenal saya secara pribadi.

Sebenarnya, pikiran semua orang yang sadar bekerja serupa dengan ini.

sumber

4. Pikiran bawah sadar Anda adalah pikiran kebiasaan.

Ketika Anda menerima rangsangan dan ada kebiasaan di pikiran bawah sadar terkait dengan rangsangan itu, ia akan secara otomatis terlibat dalam perilaku yang terkait. Itulah kebiasaan, yang diperlukan hanyalah rangsangan dan perilaku itu akan keluar dengan sendirinya.

5. Ketika pikiran sadar Anda hilang dalam berpikir, pikiran bawah sadar Anda secara otomatis menentukan perilaku Anda.

Inilah sebabnya mengapa Anda tidak perlu berhenti bersepeda ketika mulai memikirkan apa yang harus dimasak ketika tiba di rumah. Anda bahkan dapat melanjutkan dan mencoba mengingat resepnya, mencari tahu apakah Anda perlu berhenti di supermarket untuk mendapatkan bahan yang hilang sementara pikiran bawah sadar melakukan pekerjaan yang penting bagi Anda: membuat Anda pulang.

sumber

6. Pikiran sadar berubah dengan mudah, sedangkan pikiran bawah sadar lebih keras kepala.

Pikiran datang dan pergi dalam pikiran sadar Anda. Itu terus berubah. Pikiran bawah sadar Anda membutuhkan lebih dari itu untuk diyakinkan tentang perubahan yang Anda usulkan akhir-akhir ini. Tidak, itu tidak akan berubah sampai Anda terus mengulanginya selamanya.
Bayangkan sebuah dunia pikiran bawah sadar Anda berubah secepat yang dilakukan oleh pikiran sadar Anda. Tuhan melarang, Anda harus belajar berjalan setiap hari.

Pikiran bawah sadar Anda dirancang untuk mempertahankan program yang dipelajari.

7. Ingin mengubah respons bawah sadar Anda? Ulangi. Ulangi. Ulangi. Ulangi.

Butuh waktu sangat lama ketika saya menyadari bahwa masalah saya tidak akan hilang karena saya menyadarinya.
Saya ingat keluar dari kantor terapis saya, hujan turun dan kami memiliki beberapa penemuan bagus tentang pola pikir saya. Aku naik trem pulang, dengan percaya diri mengambil kursi terdekat yang tersedia, menyandarkan dahiku ke jendela berpikir bagaimana hidupku akan berbeda dari sekarang. Hari berikutnya dimulai seperti biasa dan saya merasakan dorongan untuk meminta uang saya kembali.
Selain bagian yang lucu, tidak peduli berapa banyak Anda membayar untuk psikolog, psikiater, konselor, apa pun; tidak ada yang akan melakukan pekerjaan untuk Anda. Ini adalah alam bawah sadar Anda, Anda perlu mengatasinya.

Anda harus bersabar dan ulangi apa pun yang ingin Anda ubah.

Pemrograman ulang pikiran bawah sadar adalah proses yang panjang karena ingat, pikiran sadar dan bawah sadar adalah entitas yang terpisah. Anda menyelesaikan bagian pertama ketika Anda menyadari apa yang Anda lakukan salah dan berubah, bagian kedua adalah mengulanginya. Kesadaran atau pemahaman baru tidak akan secara otomatis mengubah program di pikiran bawah sadar Anda. Anda harus mengulangi perilaku baru sepanjang waktu sebagai latihan, dan akhirnya akan berhasil.

sumber

8. Ini dia perhatian ...

Menjadi mindful adalah cara hidup di mana Anda menjaga pikiran sadar Anda di saat ini dan jangan biarkan itu mengembara. Jika pikiran sadar Anda di masa sekarang maka itu menjalankan perilaku Anda. Secara alami, ia menyisakan semakin sedikit ruang bagi alam bawah sadar Anda untuk mengambil kemudi. Jika Anda berhasil tetap sadar setiap saat setiap hari dan menegakkan perilaku "diubah" atau "dimodifikasi" baru Anda, pada akhirnya Anda perlahan-lahan mengubah program bawah sadar Anda.
Anda dapat lebih dekat ke pikiran bawah sadar Anda melalui latihan meditasi yang teratur.

9. Pikiran bawah sadar Anda adalah teman yang berbisik di telinga Anda: "Kamu selamat sebelumnya, kamu akan selamat lagi"

Pikiran bawah sadar kita yang datang untuk memberi tahu kita bahwa kita dapat melakukannya, ketika dihadapkan pada situasi yang menantang. Ketika kita menjalani hidup kita, pikiran bawah sadar kita mengumpulkan kenangan saat kita berhasil dan menyimpannya untuk digunakan nanti. Bahkan jika Anda berada dalam situasi sulit yang belum pernah Anda alami sebelumnya, alam bawah sadar Anda dapat mendorong Anda karena hal itu mengingat saat-saat ketika Anda telah menaklukkan rintangan baru.

Karena itu, kita dapat mengatakan bahwa penting untuk menempatkan diri Anda keluar dari zona aman yang mengharuskan Anda untuk memanggil kepercayaan diri Anda. Setiap kali Anda naik ke kesempatan bahwa kepercayaan bawah sadar tumbuh lebih jauh.

sumber

10. Pikiran bawah sadar Anda tidak berpikir atau bernalar secara mandiri. Itu mematuhi perintah yang diterimanya dari pikiran sadar Anda.

Pikiran bawah sadar Anda kebanyakan mendengarkan lelaki besar, pikiran sadar Anda.
Pikiran sadar Anda menanam benih dan pikiran bawah sadar Anda membiarkannya berkecambah dan tumbuh bebas. Lain kali ketika Anda berusaha untuk berbicara buruk tentang diri Anda sendiri, ingat ini.

Anda mungkin gagal dalam ujian tetapi jika Anda mengubahnya menjadi sebuah drama besar di kepala Anda, mengkritik diri sendiri dengan keras dan menyalahkan diri sendiri: Selamat, Anda meyakinkan alam bawah sadar bahwa Anda adalah pecundang besar. Apakah itu layak? Saya tidak tahu, Anda melakukan perhitungan. Setelah Anda melakukannya, lakukan untuk semua yang Anda katakan pada diri Anda sendiri.

Ingat, pikiran sadar Anda memerintahkan dan pikiran bawah sadar Anda mematuhi.

sumber

Apa pun, diberikan waktu dan latihan, dapat dipindahkan dengan sukses dari pikiran sadar ke pikiran bawah sadar.